Rețete dulci care nu te fac să te îngrași în Ramadan! Deserturi ușoare potrivite pentru iftar
Miscelaneu / / March 22, 2022
Odată cu sosirea lunii sfinte a Ramadanului, au început să fie cercetate rețete de deserturi care nu obosesc metabolismul și nu provoacă creșterea în greutate. Cei care doresc să consume deserturi, care sunt una dintre cele mai căutate arome ale meselor iftar, în cea mai ușoară formă, ar trebui să fie contactați de expertul dietetician Sümeyye H. Poate încerca rețete de deserturi negre. Iată cele mai simple rețete de deserturi dietetice, care sunt delicioase și mai puțin calorice una de cealaltă...
Chiar și cei care nu caută foarte mult desertul în zilele normale. RamadanulAre nevoie și de desert după iftar. În Ramadan, când obiceiurile noastre alimentare se schimbă complet cu ocazia postului, poți include pe mesele tale cele mai ușoare deserturi pe care le poți consuma după iftar. Am compilat pentru tine rețetele tale dulci care nu-ți vor obosi stomacul după ce ai fost foame mult timp și îți vor permite să postești confortabil a doua zi. Iată rețetele speciale de deserturi pentru Ramadan de la expertul dietetician Sümeyye Kara:
ȘTIRI LEGATECare ar trebui să fie dieta în Ramadan? Dieta Ramadan de la expertul dietetician Sümeyye Kara
RETETA DE BUDINDA DE CAFEA CU CIOCOLATA
MATERIALE:
- 2 lingurite de cafea instant
- 1 linguriță de cacao cu conținut scăzut de grăsimi
- 2,5 căni de lapte degresat
- 2 linguri de zahar brun
- 2 linguri de amidon (porumb)
PREGĂTIREA A:
- Mai întâi, puneți cacao, laptele și zahărul într-o cratiță. Se amestecă toate ingredientele la foc mic.
- Adăugați amidonul și amestecați până când nu se formează cocoloașe.
- Gatiti la foc mediu. Cand vezi ca are suficienta consistenta, poti sa stingi aragazul si sa astepti sa se raceasca, apoi sa servesti.
reteta budinca de cafea cu ciocolata
RETETA DIET GULLAC
MATERIALE:
- 5 frunze de rozmarin
- 600 de mililitri de lapte de migdale neîndulcit sau lapte fără lactoză sau lapte semi-degresat
- 3 linguri de apa de trandafiri
- 1 cana alune crude tocate grosier
- 5 linguri de miere
PREGĂTIREA A:
- 1. Adăugați lapte, miere, apă de trandafiri într-un castron adânc.
- Udați frunzele cu laptele în recipient și puneți-le în datoria mea. Presărați alune de pădure pe fiecare frunză.
- Deasupra se toarnă laptele rămas. Odihnește-te la frigider. După răcire, puteți decora și servi.
Reteta Güllaç
Reteta de dormit smochine cu scortisoara
MATERIALE:
- 1 litru de lapte
- 10 smochine uscate
- 1 lingurita scortisoara
- Pentru cele de mai sus;
- 20 de grame de nuci
- 20 de grame de fistic
PREGĂTIREA A:
- Înmuiați smochinele uscate în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute.
- Scoateți smochinele uscate din apă și tăiați-le în cuburi mici fără a include tulpinile.
- Turnați laptele într-o cratiță medie.
- Se încălzește până când ajunge la punctul de fierbere. Dar aveți grijă să nu o fierbeți.
- Intr-un castron adaugam smochinele tocate, laptele incalzit si scortisoara si amestecam.
- Acoperiți recipientul și lăsați-l la temperatura camerei timp de aproximativ 20 de minute.
- Vei observa că smochinele se umflă. Când smochinele sunt umflate, amestecați toate ingredientele zdrobindu-le cu un blender de mână.
- Se acopera din nou si se lasa la temperatura camerei aproximativ 30 de minute.
- Apoi se odihnește la frigider timp de 2 ore.
- Il poti scoate si consuma ornandu-l cu nuca sau fistic.
Poftă bună... iftar bun
Reteta de dormit cu scortisoara
Pentru întrebările dumneavoastră, ne puteți contacta de pe contul de Instagram:@dyt.sumeyyekara