Puteți mânca smochine în dietă? Câte calorii au smochine? Câte smochine să mănânci pe zi? Cură de smochine și ulei de măsline

Descris ca panaceu, smochinul este unul dintre cele mai consumate fructe dimineata pe stomacul gol. Smochinul, care se numără printre cele mai delicioase alimente, ajută și la pierderea în greutate, deoarece lucrează intestinele. Deci, se pot consuma în alimentație smochinele, cel mai delicios fruct al lunilor de vară? Câte smochine ar trebui consumate pe zi? Am enumerat pentru tine cei mai curioși despre smochine.

O plantă din familia dudului Fig Este unul dintre fructele delicioase care au fost consumate cu drag de secole. Un fruct care este produs frecvent în întreaga lume, smochinul conține fibre alimentare, minerale, vitamine și antioxidanți. Smochinele, care sunt consumate atât proaspete, cât și proaspete, sunt cultivate în mare parte în regiunea mediteraneană. Puteți adăuga smochine, care se numără printre alimentele cu conținut scăzut de calorii, la lista de dietă. Câte smochine trebuie consumate pe zi, ceea ce vă permite să slăbiți mai repede prin îmbunătățirea digestiei, câte calorii sunt smochinele? Iată ce trebuie să știți despre smochinele, care au o structură fibroasă:

ȘTIRI ASOCIATECare este dieta a 7 măsline și 1 smochine, cum se face? Dieta cu 7 măsline și 1 smochine slăbește?

CÂTE CALORII DE SMOCHIN?

• 100 de grame de smochine înseamnă 74 de calorii.
• 1 smochină medie are 65 de grame și 48 de calorii.
• 1 smochină mare are 80 gr și 59 de calorii.
• 1 smochină mică are 50 gr și 37 de calorii.
• 1 cană de suc de smochine are 126 de calorii.
• 1 lingurita de dulceata de smochine are 10 calorii.
• 1 lingură de dulceață de smochine are 15 calorii.
• 100 g de dulceață de smochine înseamnă 98 de calorii
• 100 de grame de smochine uscate înseamnă 249 de calorii.
• 1 smochină uscată are 50 de calorii.

Câte calorii în smochine

PUTEȚI MANCI SMOINE ÎN DIETA??

Smochinul, care este bogat în fibre, este una dintre cele mai sănătoase gustări pentru gustări, proaspătă vara și uscată iarna. Dacă consumați 2 sau 3 smochine în timpul zilei recomandate de dieteticieni, vă va ține sătul timp de ore lungi. În plus, datorită curei de smochine și ulei de măsline, care a fost populară recent și se crede că este destul de eficientă. Accelerând metabolismul încetinit, poți atât să slăbești, cât și să elimini problema constipației. posibil.

Smochinele din dietă te fac să te îngrași?

CUM SE FAC CURA DE SCHIN SI ULEI DE MASLINE?

Tăiați smochinele uscate în cuburi într-un borcan mic. Ajustați pentru a umple borcanul. Apoi adăugați ulei de măsline natural adevărat pe el. Închideți gura strâns după ce o umpleți până la refuz. După ce luați 1-2 bucăți de smochine pe stomacul gol în fiecare dimineață, puteți bea 1 linguriță de ulei de măsline pe ea. Datorită acestei cure, care oferă un efect incredibil, îți poți proteja atât sănătatea intestinală, cât și să elimini problemele digestive. Puteți vedea și efectul de slăbire.

Cum se face cura de smochine și ulei de măsline

SMOCHINELE SĂRARDE?

Datorită concentrației mari de fibre alimentare pe care le conține, ajută la o digerare mai bună a alimentelor și la pierderea mai rapidă a grăsimii de pe abdomen.

Datorită enzimei „ficin” din smochine, vă puteți lua rămas bun de la grăsimea de pe burtă într-un timp foarte scurt.

Puteți continua să vă protejați sănătatea și să slăbiți consumând 1 sau 2 smochine uscate pe zi în sezonul de iarnă.

Smochinele te fac să slăbești?

SMOCHINELE SĂRARDE?

Dieteticienii subliniază întotdeauna importanța consumului de alimente moderate și controlate pentru fiecare aliment. Prin urmare, ca în cazul oricărui aliment pe care îl consumați, cantitatea de smochine consumată zilnic nu trebuie exagerată. Mai ales dacă consumi zilnic smochine uscate, te poți îngrășa pe măsură ce mai mult zahăr și mai multe calorii vor intra în corp. Prin urmare, este mai sănătos și mai benefic să consumi cel mult 2 sau 3 smochine pe zi.

Smochinele te fac să slăbești?